ほうれい線の原因であるむくみを改善しよう

年齢を重ねるにつれ、体の気になる部分は増えていきます。女性にとって、体のたるみと同様に気になるのが顔のたるみです。特にほうれい線は、老けて見える原因の一つですので、出来るだけ薄くしたいですよね。ほうれい線の原因の一つとして、顔のむくみがあります。むくみの原因は、リンパに余分な水分がたまり、老廃物となってリンパの流れを妨げることによります。リンパのつまりを解消するには、顔の筋肉を動かし、血行を良くすることが大切です。では、むくみを改善するためにはどのような動きをすれば良いでしょうか。まず、顔のヨガが改善に効果的です。動き自体は簡単で、まず口を「お」の形にして、目を見開きます。目線を思いっきり上にして、口の形はそのままで顔全体を縦に伸ばします。それを10秒キープしてください。ゆっくり力を抜いて元に戻します。それを数回ずつ1日三回ほどやってみてください。一週間で効果があらわれはじめるはずです。また、食生活の改善も重要です。暑いからと言って冷たい物ばかりを飲まず、常温か温かい飲み物をゆっくり飲みましょう。水分を取りすぎるのもむくみの原因になりますから、飲み過ぎないように心がけましょう。ほうれい線の目立たない若々しい顔を目指しましょう。???? Vol.131 ???????

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