ダイエットには欠かせないシトルリン

シトルリンは、血流をアップさせる作用があるので、代謝をサポートしてダイエットを成功させます。また血行がよくなると基礎体温が上昇して、スムーズに栄養と水分の補給を行います。女性に多いむくみや冷え性の改善に役立つので、ダイエットに効果があります。さらに成長ホルモンの分泌を促す作用があり、筋肉の疲労を癒したりデトックス効果を発揮したりします。実際にアスリートの中には、引き締まった筋肉を手に入れるために、シトルリンを積極的に摂取している人もいます。シトルリンはスイカをはじめとするウリ科の植物に含まれています。体内で合成することができますが、再合成を繰り返すうちに減少するので、毎日摂取することを心がけます。1日スイカを7分の1個食べると良いので、夏場のデザートにはスイカがおすすめです。しかしスイカ以外の食べ物にはあまり含まれておらず、1年間を通して継続的に食事から摂取することは難しいです。そこで、サプリメントで補うと、効率良く吸収されます。血行改善や脂肪燃焼などダイエット目的の場合は、運動する前にサプリメントを服用します。副作用がなく安全性の高い成分なので、用量用法を守れば無理なくダイエットができます。

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